40岁以后的人常易发胖，在日常生活中是屡见不的。美国波士顿市的一些心脏病专家推论，人从中年(35岁左右)起须注意防止肥胖，因为中年发福对健康有害，而且是危及老年期健康的隐患。发生肥胖后，容易引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病和胆囊炎、胆石症等肥胖五联症。

 

      何先生就是这样一位典型的中年发福的男士。可是您可别看他现在这样圆圆鼓鼓挺着个将军肚，其实照他的话说，在20年前他可是个身材标准、风度翩翩的明星STYLE。每次说到这里，他准要把当年的照片拿出来给大家看看……

 

      何先生在一家国企工作，从一般职员做到副总的位置，的确是付出了自己的努力和心血。去年在陪他去体检的时候，意外的诊断出“眼底毛细血管出血”，眼底动脉是最能反映脑内动脉系统的情况，有出血的征兆表明什么呢？在内科的检查后，似乎回答了这个问题：高血压！当天他的血压为170/94mmHg，他说偶尔会觉得头晕，以为是没休息好，所以从来没有关注过。在之后的血液化验检查出来，他的血脂、血黏度都是明显高于正常值。再结合他的超标的体重、体重指数、腰围。医生毫不犹豫得打上了高血压、高血脂（脂肪代谢障碍综合症）。

 

      这下可把何先生吓到了，到底是怎么回事呢？只是平时有点头晕，其他什么症状也没有，怎么就高血压、高血脂（脂肪代谢障碍综合症）了？原来没有感觉并不代表就没有病，有些病是感觉不到的，恰是这些病潜在的危害才大。血脂疾病也是这样一种无声的疾病。高血脂在我们青年时代就开始侵蚀血管，但可能没有任何感觉，到了中老年，其严重后果就会显现出来。现在何先生知道了或许这些都是年轻的时候积累下来的问题。

 

      我们作为他的健康顾问，当即就为何先生做出了降脂，降压的整套健康管理方案：

      1．  针对其目前的症状及化验指标，聘请中、西医专家同时诊治，联合用药，控制血

压及血脂。

      2．  饮食控制，主要以清淡饮食为主，戒烟酒，避免红肉等脂肪含量高、胆固醇高的

食物，多吃新鲜蔬菜水果。

      3．  注意劳逸结合，避免久做，适当进行体育锻炼，并请专家制定一套专门的适合他

的运动养身疗法。

     

      在我们的督促下，何先生严格按照我们制定的规划控制自己饮食生活习惯，而且他把把烟、酒都戒掉了，每天坚持一个小时的锻炼。半年过后，虽然将军肚还有点鼓起，但从体重和腰围的数值上都小了，血脂的指标也恢复到正常，服药后的血压也在正常范围内。自己也感觉做事情比以前轻松，精神比起以前要好。

 

      何先生告诉我们“现在很多事情他都看淡了，对他来说最重要的事情就是健康”。的确，拥有健康的身体才是我们最幸福的事情。