训练宝宝的饮食习惯要趁早，从一开始的自己握着奶瓶喝水，再改以鸭嘴杯、吸管杯吸食，最后用水杯喝水。循序渐进并及早让孩子学习自己来，不仅有助于宝宝的肌肉发展及独立性，而且提早让宝宝脱离使用奶瓶的习惯，也可预防奶瓶性龋齿的发生。

　　案例

　　仔仔已经一岁半了，有一次妈妈参加同学会的时候，发现几个同年龄的小孩早就会用手捧“娃娃杯”自己喝水，可是仔仔还只晓得捧奶瓶“咕噜”、“咕噜”！于是妈妈对着仔仔说：“你看，蕙蕙的杯子真漂亮，仔仔是不是也想要呢?”仔仔开始对这“捧杯喝水”的画面充满羡慕。同学会结束后，妈妈带着仔仔去商店，让他挑选自己喜欢的娃娃杯。这个杯子让仔仔爱不释手，妈妈也开始鼓励仔仔，自己捧着杯子喝水、喝果汁，渐渐脱离了使用奶瓶。但是仔仔晚上临睡前那顿奶，还是离不开吸吮奶瓶的习惯，妈妈只能顺其自然、慢慢训练了……。

　　饮食训练对宝宝的意义

　　在宝宝成长过程中，随着年龄的成长饮食习惯也有所不同。譬如由母奶变成婴儿奶粉；液体食物变成半固体食物。而食器逐渐从奶瓶变成杯子；从吸吮变成咀嚼。食物除了满足宝宝口欲、饱足感及摄取营养的目的外，另外一项重要的意义就是要如何训练宝宝自己进食，学习独立。

　　长庚医院婴儿室主任黄基家表示，宝宝6个月大时手部肌肉逐渐发展及抓握协调性佳，此时，除了妈妈喂宝宝喝奶外，也可以尝试握着宝宝的手，让他尝试自己扶着奶瓶喝奶或是喝水；也可以尝试逐渐脱离奶瓶，在父母的协助下用鸭嘴杯、小杯子等学习杯喝东西；到快l岁的时候，宝宝的眼睛和手、手腕、手肘之间有了很好的协调，就可以用吸管杯或自己抓住杯子两边或杯子的握把喝水，到了快两岁的时候，宝宝已可熟练地自己用手抓住小杯子喝水。

　　家长如果能够及早让孩子使用杯子喝水，对于l岁左右幼儿的身体发育，以及提升认知能力都有帮助；经常含着奶瓶喝奶不仅妨碍宝宝正常活动，也会减少他语言学习的机会，且将来容易出现龋齿问题。

　　当然，要宝宝割舍奶瓶，或是训练新的饮食习惯，在这学习的过程中，一定会出现许多问题，如拒绝用杯子喝水或将水倒的满地都是，这时，父母最好能多花些时间耐心地开导，才能帮助宝宝学习。