有钱能买到好的床，却买不到安稳的睡眠；吃安眠药可以改善睡眠，却改变不了体质让睡眠变香甜。让我们从中医中寻求智慧，找到解决睡眠的金钥匙吧。

 

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”，故阴阳失和是失眠的关键所在。

 

人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中说:“盖寐本乎阴,巾其主也,神安则寐,神不安则不寐。”而这种神当是指心神,即人体生理活动和心理活动的主宰者。心是人体情志的发生之处和主宰者。心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,最后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交，神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。

 

中医讲究顺应天时，天人相应，四时养生。大家耳熟能详的“春养肝，夏养心，秋养肺，冬补肾，一年四季调理脾胃”的谚语，就是对中医天时相应理念的精辟概括。夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问•四时刺逆从论》所说：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。长夏者，经络皆盛，内溢肌中。在此季节，应用中医汤药内调、针灸外治、艾灸补益，极易到达经络、脏腑，颐养心神，往往收到事半功倍的效果。随着脏腑安和，心肾相交，神志宁静，气血充盈，失眠自然消失，达到入睡容易，睡眠安稳，香甜的效果。

 

“有钱难买安稳觉”，吃得下睡得香，不也是人生的一大快事吗？

   

擅长消化系统的疾病（急、慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺旋杆菌阳性，慢性结肠炎，慢性阑尾炎，便秘）、消化吸收障碍等功能性疾病、慢性肝胆病（脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化、乙肝、胆囊炎、胆石症）、糖尿病、呼吸系统的慢阻肺、老慢支、哮喘、肺气肿，心脑血管系统的高血压病、冠心病、中风，妇科病（月经不调、带下、不孕症、产后病），皮肤病，贫血、失眠、疲劳乏力、青少年益智等疾病、亚健康、健康养生的中医汤药内调。